Nutrientes en hojas Palillo, cocinados, cocidos, escurridos, con sal
Vegetales y productos
Calculadora de Conversión
Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de hojas Palillo, cocinados, cocidos, escurridos, con sal.
Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
|
81.65 g
|
81.65%
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La energía (calorías)
|
60 kcal
|
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Energía (julios)
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251 kJ
|
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Proteína
|
5.27 g
|
5.27%
|
lípido total (grasa)
|
0.93 g
|
0.93%
|
Ceniza
|
1 g
|
1%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
11.15 g
|
11.15%
|
Fibra, dietética total
|
2 g
|
2%
|
Azúcares, total de
|
1 g
|
1%
|
Calcio, Ca
|
151 mg
|
0.15%
|
Hierro, Fe
|
2.32 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
34 mg
|
0.03%
|
El fósforo, P
|
67 mg
|
0.07%
|
Potasio, K
|
344 mg
|
0.34%
|
Sodio, Na
|
245 mg
|
0.24%
|
Zinc, Zn
|
0.49 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.086 mg
|
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El manganeso, Mn
|
0.868 mg
|
|
El selenio, Se
|
0.9 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
31 mg
|
0.03%
|
tiamina
|
0.222 mg
|
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Riboflavina
|
0.509 mg
|
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La niacina
|
1.995 mg
|
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Ácido pantoténico
|
0.102 mg
|
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La vitamina B-6
|
0.929 mg
|
|
El folato, el total de
|
23 µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
|
El folato, comida
|
23 µg
|
|
El folato, DFE
|
23 µg
|
|
La colina, el total de
|
21 mg
|
0.02%
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
351 µg
|
|
retinol
|
0 µg
|
|
Caroteno, beta
|
4208 µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
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La vitamina A, IU
|
7013 IU
|
|
El licopeno
|
0 µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
1747 µg
|
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La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.1 mg
|
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
|
Vitamina D
|
0 IU
|
|
La vitamina K (filoquinona)
|
108 µg
|
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
|
Colesterol
|
0 mg
|
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triptófano
|
0.081 g
|
0.08%
|
treonina
|
0.23 g
|
0.23%
|
isoleucina
|
0.253 g
|
0.25%
|
leucina
|
0.443 g
|
0.44%
|
lisina
|
0.301 g
|
0.30%
|
metionina
|
0.069 g
|
0.07%
|
cistina
|
0.078 g
|
0.08%
|
fenilalanina
|
0.273 g
|
0.27%
|
tirosina
|
0.195 g
|
0.20%
|
valina
|
0.342 g
|
0.34%
|
arginina
|
0.298 g
|
0.30%
|
histidina
|
0.11 g
|
0.11%
|
alanina
|
0.395 g
|
0.40%
|
Ácido aspártico
|
0.516 g
|
0.52%
|
Ácido glutamico
|
0.58 g
|
0.58%
|
glicina
|
0.29 g
|
0.29%
|
prolina
|
0.253 g
|
0.25%
|
serina
|
0.232 g
|
0.23%
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
|
Cafeína
|
0 mg
|
|
teobromina
|
0 mg
|
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